På løbeturen kan langt hår være irriterende, hvis det kommer ind foran ansigtet. Men fortvivl ej, du behøver ikke finde trimmeren frem. Her er en række tips til, hvordan du holder håret væk fra hovedet.
Hestehale
Hvis dit hår er langt nok til en hestehale, er det en nem måde at holde det væk. For at være sikker på at det holder, kan du med fordel bruge en ekstra elastik et par centimeter under det øverste, da det nemt går løst. På den måde udsætter du et stop for at rette på elastikken. Hvis håret er meget langt, kan det være en fordel at sno det op, så du holder nakken og ryggen fri. Håret varmer nemlig meget under løb.
Fordele: Det er utrolig nemt.
Ulemper: Elastikken bliver nemt løs, så du skal stoppe op og rette det til.
Hårbånd
Hårbånd eller pandebånd kan bruges både til langt og mellemlangt hår, og er en god løsning til at holde håret der, hvor du ønsker det. Især hvis du kombinerer det med en hestehale, er du godt på vej mod en løbetur uden problemer med dit hår. Vælg et hårbånd, som er stramt nok til at holde dit hår fast, mens du løber, men løst nok til ikke at stramme på en ubehagelig måde.
Fordele: Det er nemt og kan kombineres med en hestehale.
Ulemper: Det er svært at finde et bånd, som passer netop dig.
Kasket
En kasket har den fordel, at den beskytter dig mod solen, når den står højt på himlen. Samtidig er den god til at holde håret væk fra hovedet. Hvis du godt kan lide at have hestehale, kan du med fordel vælge en kasket med spænde og hul bagpå, hvor hestehalen kan stikke ud. Den største ulempe ved kasketten er dog, at det meste af varmen ryger opad, og det er derfor svært at få udluftning nok. Find derfor en kasket med god mesh, så varmen kan komme ud. Men husk, kasketten er ikke en erstatning for solcreme.
Fordele: Beskytter mod solen.
Ulemper: Den er varm at have på.
Visor
Visoren har den samme solskærm for øjnene som kasketten, men er ‘topløs’, så varmen kan komme ud. Men det gør også, at den ikke beskytter mod solen, hvis du har fint hår, hvor solen har let ved at få sine stråler til at trænge igennem.
Fordele: Skygger for øjnene. Varmen kan komme væk.
Ulemper: Beskytter ikke hovedbunden mod solen.