Der er et væld af muligheder, når det kommer til energi-produkter. Derfor kan det være noget af en udfordring at finde den helt rigtige kilde til energi under dit løb. Det er ikke kun smag, sammensætning og pris, der spiller ind, men også hvordan din krop reagerer på den ekstra energi. Vi giver dig her et overblik over energidrikkes fordele og ulemper.
Som motionsløber i Danmark er der sjældent behov for store mængder væske undervejs på træningsture eller ved konkurrencer. I stedet bør man fokusere på at sørge for at være velhydreret i løbet af dagen op til løbeturen. Dette kontrollerer man f.eks. ved at tjekke sin urin, som skal være lys og ikke mørkegul. Men hvornår skal man så drikke ene...
