Hvordan vælger man, om det skal være tights eller shorts, der skal investeres i, når man står nede i butikken? Er det kun et spørgsmål om mode, eller kan man pege på nogle ting, der kan gøre valget kvalificeret? Vi giver her vores bud.
I 60’erne og 70’erne var det svært at opdrive andet end shorts. Korte tights eksisterede ikke. I dag ser du også kun sjældent eliteløberne i de store marathonløb i korte tights. Det går efter devisen: Jo stærkere du løber, jo mere bliver din beklædning et nødvendigt onde, og desto vigtigere bliver det at slippe af med overskudsvarmen. Til det formål har helt korte shorts længe været formidable. De er luftige og tillader en optimal køling ved ventilation. Jo længere du løber, desto større behov vil de fleste løbere imidlertid få for at holde på varmen. En effektiv svedtransport og et isolerende lag tæt på huden gør det nemmere for kroppen at regulere varmen efter forholdene.
Forebyggelse af slidsår
En ulempe ved de helt korte shorts er slidsår mellem benene for løbere med kraftige overlår. Hud-mod-hud kan give slemme afskrabninger på grund af varmeudviklingen. På den anden side er en af fordelene ved de korte shorts, at materialet bevæger sig mere frit på kroppen og ikke laver folder, der også kan give problemer.
Værd at vide om korte tights
En af de ting, der er værd at vide, hvis man køber et par korte tights, er, at nogle modeller kræver en tætsiddende svedtrusse/badebuks indenunder. Området under skrotum (hos mænd) er nemlig så sart, at der kan opstå problemer med friktionsvarme, hvis pasformen ikke er god nok. Den gentagne bevægelse af benene kan trække lidt i materialet henover dette følsomme sted, og så kan der opstå problemer. Hvis syningerne går på langs og ikke på tværs bliver problemet mere udpræget. Producentene af triathlon-tights har forsøgt at løse dette med en indsyet fleecepude, der ud over at beskytte mod cykelsadlen også holder bedre på den indsmurte vaseline, som de fleste triathleter bruger. Her er vi dog ude i mere ekstremt brug. De bedre modeller af almindelige løbetights er dog som regel næsten problemfri at løbe i – også uden underbuks.
Værd at vide om shorts
På shorts-siden er de fleste produkter konstrueret med en løs inderbuks. Det gør, at friktionen på skrotum næsten helt fjernes, og tingene alligevel i en eller anden udstrækning holdes på plads. Shorts med indertrusse er faktisk oprindeligt konstrueret som et “stand-alone” produkt, dvs. man har dem på uden underbukser. Det kan føles lidt pikant, men det er den bedste måde at øbe i dem, hvis ikke man vil have det unødvendigt varmt og måske endda have større glæde af et par tights. Helt korte shorts kan give slidproblemer på indersiden af lårene – et problem, der ikke finder sted i et par tights.
Selv om vi her har givet en række bud på, hvad man bør tænke på, før man køber, er det stadig en smagssag, hvad der giver den bedste løbsoplevelse. Og hvordan man bedst undgår problemer som følge af friktionsvarme er også stadig individuelt. Det er måske lidt et tabu-emne blandt – især de mandlige løbere – men det kan virkelig gøre en forskel for dit løb at tage det alvorligt og tænke over, hvad der passer bedst til ens anatomi.
