fbpx

Strava har døbt d. 17. januar “Quitter’s Day”, da det er her flest dropper deres nytårsforsæt. Men frygt ej, der er gode råd at hente.

Strava har analyseret 685 millioner aktiviteter fra deres brugere og fundet frem til, at d. 17. januar er dagen, hvor nytårsforsættet bliver droppet. Tidligere forskning viser også, at kun 20 % stadig er i gang med nytårsforsættet efter d. 14. februar, og kun 10 % vil formå at gøre deres nytårsforsæt til en vane.

Løbefællesskab kan være nøglen til succes
Strava har taget et kig på, hvad der kan være med til at gøre dit nytårsforsæt til en succes, og her er beskeden klar: Løbefællesskaber. Stravas statistikker viser, at hvis man træner med en ven eller gruppe, løber man 21 % længere, og tidsforbruget stiger også med 10 %.

4 tips til et succesfuldt nytårsforsæt

  • Løb i fællesskab med andre
  • Varier din træning
  • Træn både ude og inde
  • Sæt realistiske mål