Det er almen kendt, at man forbrænder flere kalorier ved løb end ved nogen anden mainstream motionsform, men ny forskning viser, at dine muskler og sener også bliver mere effektive jo mere du løber. Det vil sige, at jo mere du løbetræner des mindre belastes dine muskler, og jo længere og hurtigere kan du løbe.
I takt med at løb bliver mere og mere populært, har der været meget debat om, hvorvidt det er sundt for vores kroppe at belastes ved for eksempel at løbe et maraton eller ultramaraton. Det er tidligere bevist at både hjertet og lungerne bliver stærkere af at løbe, løb kan derudover formindske kroniske sygdomme som hjertekar sygdomme, type 2 diabetes og hjerneblødning. Men har du noge...
