Styrketræning (øvelser) - Side 2 af 2

10 gode balanceøvelser – få styrke til dine knæ & ankler

For abonnenter

Peter Liljensten

Det er vigtigt, at du som løber træner din balance, især hvis du har problemer med dine knæ og ankler, da det forbedrer musklernes samarbejde omkring ...

Styrk den øverste del af din krop – 10 øvelser med elastik

For abonnenter

Maja Tini Jensen

Alternativ træning, Grundtræning (styrke), Styrketræning (hjemme), Styrketræning (øvelser)

Her får du en række øvelser til at styrke overkroppen, som er vigtige ikke at glemme som løber, og som er gode at sætte ekstra fokus på i løbet af for...

Jacob Juul Hastrup guider til styrketræning i din baghave

På styrketræningsrundtur i Jacob Juul Hastrups have

For abonnenter

Simon Lessel

Grundtræning (styrke), Styrketræning (øvelser), Tema: Ultra

Ultraløberen Jacob Juul Hastrup dyrker dagligt styrketræning i sin egen baghave, da han mener, at træning med vægte er et af grundlagene for at blive ...