Hvad skal du gå efter? Der er mange forskellige typer løbeure på markedet, og det kan være svært at danne sig et overblik. Hvad du skal gå efter kommer helt an på, hvilken type løber du er. Peter Ebro fra Løberen guider dig.
Det skal du overveje, når du skal købe nyt løbeur:
• Hvad skal uret bruges til? Kun løb? Eller skal det også kunne bruges til triathlon, cykling, svømning eller indendørs brug?
• Hvilke funktioner er vigtige for dig? Skal uret for eksempel overhovedet kunne måle pulsen, eller er GPS-funktionerne i virkeligheden vigtigst for dig? Er smartwatch-funktionerne vigtigere end træningsfunktionerne?
• Skal det også være et hverdagsur?
• Hvad med batteritid? Skal det bruges på Ironman eller ultraløb er det ikke alle ure, der dur, for så skal du kigge efter ure med lang batteritid.
• Skal det kunne indstilles med træningspas fra computeren, så uret guider dig undervejs i træningen?
• Hvad er der af krav til “online-softwaren”? Og hvor nemt skal det være at overføre dine data (via wi-fi, bluetooht mv.)?
Nybegynderen eller førstegangskøberen
• Gå efter et brugervenligt ur, der er nemt at navigere rundt i.
• Undlad at vælge et ur med for mange avancerede funktioner. Gå kun efter de funktioner, som du har brug for. Med andre ord: Keep it simple.
• Kig efter et ur, der giver dig mulighed for at opsætte simple intervaltræninger til brug ved opstartstræning med skiftevis gang og løb – senere kan du gå over til regulær intervaltræning
. • Det er en fordel med let sammenkobling til sociale- og træningsnetværk, så motivationen kan holdes i live.
• Overvej om du i realiteten har behov for et ur, der kan måle pulsen. Det kan være et eminent redskab til at styre intensiteten, hvis man ved, hvordan man skal gribe pulstræningen an.
Eksempler til førstegangskøberen
Ikke alle ure opfylder nødvendigvis alle ovenstående kriterier.
Tom Tom Runner 2
Polar M400
Den erfarne, som gerne vil mere
• Kig efter pulsmåling til styring og optimering af træningen, hvis du træner efter puls.
• Gå også efter løbedynamik-målinger til optimering af løbestil.
• VO2 max estimering, så konditionens udvikling kan følges.
• Restitutionsanbefaling, der holder dig lidt i ørerne, så du ikke overtræner.
• Vælg gerne et ur med en god træningsdagbog/software med gode analysemuligheder. • Du ender sandsynligvis med et ur med mange funktioner. Gå derfor også efter et ur med mulighed for at indstille displayet med præcis de datafelter, som du ønsker.
• Gør livet lettere for sig selv med let overførsel af træningsdata via Bluetooth eller Wi-fi.
Eksempler til den erfarne
Ikke alle ure opfylder nødvendigvis alle ovenstående kriterier.
Garmin Forerunner 630
Polar V800
TomTom Runner 2
Trailløberen
• Gå efter et ur med højdemåler via barometer, så du får nøjagtige højdemeter-angivelser fra dine ture, hvilket også giver mulighed for at følge med i vejrets udvikling. Det er særligt rart på lange ture i bjergene, hvor vejret kan skifte hurtigt.
• Vælg et ur med en robust urkasse, der kan tåle nogle tæsk.
• Kig efter navigationsfunktioner, så du kan finde vej hjem eller løbe på opdagelse i skoven.
• Batterilevetid på mindst 15 timer er vigtigt, så uret kan holde strøm på de lange trailløb.
• Mulighed for at indstille displayet med præcis de datafelter, som du ønsker.
Eksempel til trailløberen
Garmin Fenix 3
Triatleten
• Som triatlet bør du gå efter et ur med multisport-funktioner, så uret, ved et enkelt tryk på en knap, skifter profil fra svømning til cykling, uden at du skal starte et nyt træningspas. Således kan en triathlon analyseres som ét samlet pas, der er inddelt i svømning, cykling, løb og skiftezoner.
• Vælg et ur med dedikerede profiler til løb, cykling og svømning, så du ikke skal indstille enheder og urets visninger, når du skifter fra for eksempel cykling til løb.
• Kig efter en let aflæselig skærm med store tal, så displayet nemt kan aflæses, når uret sidder på et cykelstyr.
• Pulsmåling til styring og optimering af træningen, hvis du træner efter puls.
• Måling af distance ved svømning i åbent vand.
• Mulighed for tilkobling af tredjeparts udstyr som kadence- og wattmålere.
• Uret kan med fordel have en batterilevetid på mindst 15 timer til brug ved langdistance triathlon.
• Mulighed for at indstille displayet med præcis de datafelter, som du ønsker.
Eksempler til triatleten
Ikke alle ure opfylder nødvendigvis alle ovenstående kriterier.
Garmin Forerunner 920
Polar V800
Peter Ebro er kommunikationsansvarlig for Løberen og har derfor en finger på pulsen, hvad angår løbetendenser – og så kender han markedet for løbeure ind og ud. Derudover er han selv en dedikeret løber.