Løb tre gange om ugen, og lev seks år længere. Sådan lød resultatet af en stor dansk undersøgelse, der har set på sammenhængen mellem langvarig fysisk aktivitet og levetid.
Men bliver den moderate motion for intensiv, ryger den helbredende effekt.
København har siden 1976 dannet rammerne for en af de største undersøgelser med løbere i fokus. 20.000 mennesker er blevet fulgt i 36 år, og svaret er klart: Moderat motion forlænger livet.
Det er hjertespecialist og seniorforsker ved Østerbroundersøgelsen Peter Schnohr, der har ledet forskningen. Den peger på, at kroppen har bedst af løb i langsomt eller moderat tempo, i undersøgelsen kaldet jogging, i 1-2½ timer om ugen – fordelt på to til tre ...
