Træn effektivt om eftermiddagen For abonnenter Laura Gundorff Boesen Begyndertræning, Generelle træningsråd Hvis du vil have størst udbytte af løbeturen, skal du træne mellem klokken 16 og 19. (mere…)...
“Hvorfor er det nemmere at løbe tempoture og intervaller om eftermiddagen?” For abonnenter Redaktionen Brevkasse, Tips og råd Du er helt sikkert ikke den eneste, der har det sådan. Det skyldes ganske enkelt, at kroppen ikke er gearet til hård træning fra morgenstunden. (me...