Vidste du, at din hofte har en stor betydning for dit løb? Hoften er kroppens center. En skæv eller ustabil hofte vil derfor kunne give dig problemer enten med ryg, knæ eller ankler. Camilla Birkebæk giver dig her et overblik.
En stabil og lige hofte er udgangspunktet for, at vi kan være i balance. Er kroppen ikke i balance, løber du langsommere. Hoften er en kompleks struktur med mange muskler forbundet. Det er dog ikke kun musklerne, der afgør din bevægelse. Det har stor betydning, hvor mobile dine led er. Særligt et led i hoften er vigtigt, nemlig det såkaldte S-I led.
Hoften er kroppens center
De fleste af os er efterhånden blevet klar over, hvor stor en betydning vores fødder har for l...
