Lyskeskader

Lysken er sæde for flere løbeskader, selvom det er mest kendt i fodboldkredse. Lysken er ret kompleks, og det er derfor ofte svært at diagnosticere selve skadesområdet og årsagen dertil. De fleste løbeskader opstår på grund af den gentagne monotone belastning, som løb i virkeligheden er. Det er derfor vigtigt at variere løbeterrænet, så kroppen hele tiden bliver udfordret på nye måder, og du får brugt forskellige muskelgrupper. Her er lidt gode råd om, hvordan du kan forebygge eller imødekomme en sådan skade. 

Men er det ikke fodboldspillere…?
Lyskeskader kan opstå ved gentagne ensartede bevægelser, hvorfor fodboldspillere ofte får problemer med indadførelse i lårene pga. indersidespark og...