Yoga og løb er en kombination, som er blevet meget populær i løberkredse, og Susanne Lidangs bog for løbere og luntere er en god introduktion til at komme i gang med enkle yogaøvelser. Vi har læst bogen.
Susanne Lidangs målgruppe er både løbere, som vil forbedre løbepræstationen og blive en hurtigere løber, det er de løbere, som har små- skavanker og skader, og de løbere, som gerne vil undgå skader – og så er den også for dem, som gerne vil i gang med lidt løb, hvor yoga øvelserne vil styrke og gøre muskler, sener og led smidigere og opnå en bedre balance – kort sagt, det er en bred målgruppe.
Efter en introduktion, hvor Susanne Lidang fortæller om den bevidste vejrtrækning, præsenterer hun ...
