10 tips til at holde motivationen oppe
For abonnenter
Redaktionen
Motivation er en af hemmelighederne bag enhver god løbeoplevelse, men det er ikke altid lige nemt at holde fanen højt. Her er 10 gode råd, der kan hjæ...
Brug hovedet når du løber
For abonnenter
Nicklas Pyrdol
Løb er ikke kun iltoptagelse og løbeteknik. Den psykologiske og mentale del er mindst ligeså vigtig. Mentalcoach Nicklas Pyrdol giver her råd til, hvo...
Hvad sker der I hjernen, når vi løber langdistanceløb?
For abonnenter
Martin van Dijk
Vidste du, at langdistanceløb fungerer meditativt ved at give en indre ro, samtidig med at motivationen øges og distraktionsniveauet falder? Læs om de...
Vejen til motivation handler om målet
For abonnenter
Julie Carl, løbe- og styrkecoach
Når regnen siler ned, er det i mange tilfælde ikke en løbetur, der lokker mest. Når vi så er nogle, der trækker i løbetøjet alligevel, skyldes det, at...
Post-race blues – glæden erstattes med tomhed, når målet er nået
For abonnenter
Josefine Grunnet
Når enden er god, er alting godt. Eller er det? For Josefine blev euforien over en god præstation kort efter erstattet af mismod og tomhed, også kendt...
Forskning: Løb og få bedre hukommelse
For abonnenter
Sofie Kyed
At løb er godt for helbredet, har været en kendsgerning i mange år. Men forskning viser nu, at løb i dine tidlige voksenår vil få en betydning for din...
Boganmeldelse: Forbandede sunddom
For abonnenter
Anders Juncker
Kan løb blive for meget?
Er ‘sundhed’ altid sundt? Absurd spørgsmål umiddelbart, som vel kun en filosof kan finde på at stille – og aldrig en politik...
Find din indre motivation
For abonnenter
Nicklas Pyrdol
Hvorfor er det egentlig du løber? Hvad er det, der driver dig til at tage tøjet på, snøre skoene og indtage landevejen eller skovstierne? Brug et par ...
Et positivt sind holder løbeskader væk
For abonnenter
Det er meget sandsynligt, at optimisme og et postivt sind kan forhindre dig i at få løbeskader. En negativ tankegang og løbeskader lader nemlig til at...
Løbetræning booster hjernefunktionen
For abonnenter
Der er mange grunde til, at vi elsker løb. Løb holder os fysisk i form. Løb er vores naturlige lykkerusmiddel, da det øger vores endorfin produktion. ...
Boganmeldelse: Motivation!
For abonnenter
Amanda Bøge Bohn
Vi har anmeldt træningsbogen "Motivation! Nå i mål med din træning"
(mere…)...
Ikke flere artikler