Vi skriver nu femte kapitel i historien om Thomas Höfelsauer. Fysioterapeut Morten Jensen giver Thomas råd, som denne gang lyder: Struktur, struktur, struktur. Efter uger med Thomas’ skadede akillessener, hans rejser og svingende træningsmængde, forsøger Morten Jensen nu at målrette og få træningen på rette led.
Efter nogle uger med noget uregelmæssig træning skal sigtekornet nu indstilles mod den specifikke jernmandstræning. Dette betyder mere struktur på de enkelte træningspas samt fokus på optimal restitution mellem hvert træningspas. Når mængden skrues op, vil dette påvirke kroppen til at være mere sårbar og kræve mere hvile. Mange anerkender ikke hvilen som det egentligt præstationsfre...