Sådan optimeres din løbeteknik
For abonnenter
Peter Liljensten, personlig løbecoach
Måden du løber på, kommer helt tilbage fra din barndom, og når du først er blevet voksen, kan det være svært at rette dit bevægelsesmønster og bygge e...
Opvarmning gør dig til en bedre løber
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Glemte du også opvarmningen? Rigtig mange løbere overser eller nedprioriterer opvarmningen. Hvis du skal løbe en rolig, lang tur, kan det være en fin ...
GUIDE TIL: Drikkesystemer til de lange ture
For abonnenter
Jakob Vemmelund
Hvis du har mulighed for at drikke undervejs på dine lange træningsture eller til konkurrencer, giver det dig en langt større frihed, ligesom du kan l...
Tre faktorer, der påvirker din præstation
For abonnenter
Kim Petersen
Nogle løbere lader til at løbe hurtigere og med mindre anstrengelse, mens andre bare synes at kunne løbe længere. Og det er der en logisk forklaring p...
Lad armene svinge frit og spar energi, når du løber
For abonnenter
Josefine Grunnet
Hvad du gør med armene, når du løber, har betydning for din løbeøkonomi. Amerikansk forskning viser, at den mest energibesparende løbeholdning faktisk...