Hvad du gør med armene, når du løber, har betydning for din løbeøkonomi. Amerikansk forskning viser, at den mest energibesparende løbeholdning faktisk er den, der falder dig mest naturligt.
Hvordan vi skal holde vores arme, når vi løber, og hvorfor er det en tilbagevendende diskussion? På University of Colorado satte man sig derfor for at undersøge, hvilken effekt armsving har for løb og energiforbrug. Er det umagen værd at svinge armene for at optimere kroppens bevægelsesmønstre, eller hvilken position er rent faktisk den optimale, hvis man gerne vil spare mest mulig energi under løb?
Årsagen til, at energiforbruget er større ved de såkaldte ‘alternative’ armpositioner er, at når du for ek...
