Der findes mange forskellige træningsmetoder, men ifølge Hilde Gudding, er fascia orienteret træning ikke blot en træningstrend. Det er en måde at bruge kroppens bindevæv som bindeled til at forstå kroppen. Løbetræner og træningsekspert Camilla Birkebæk har kigget træningen igennem.
Sammenhæng, 3D, lethed, fokus og ikke korrekt er de fem stikord Hilde Gudding anvender som basis for sine øvelser på DVD’en “Elastic Training Basic”. DVD’en består af en teoretisk baggrund for træningsformen samt tre træningssekvenser, der fokuserer på mobilitet og tre øvelser, der er mere styrkefokuseret.
Hilde, der er uddannet fysioterapeut, anvender den nyeste forskning på områ- det inden for fascia og har oms...
