Tip: Din opvarmning skal være dynamisk
For abonnenter
Martin van Dijk
Du ved det godt. Du burde måske varme lidt op før løbeturen, men du gør det ikke, og dermed ligner du langt de fleste løbere. Hvis du varmer op, så be...
Opvarmning gør dig til en bedre løber
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Glemte du også opvarmningen? Rigtig mange løbere overser eller nedprioriterer opvarmningen. Hvis du skal løbe en rolig, lang tur, kan det være en fin ...
Foam roll: Rul dig klar til løb
For abonnenter
Lars Klitgaard Christensen
Den ser ikke ud af så meget, men en foam roller er faktisk et yderst nyttigt værktøj for løbere, der ofte har stramme muskler og sener. Her er et par ...
Undgå kramper
For abonnenter
Morten Jensen
Det anslås, at næsten alle på et tidspunkt oplever krampe i en muskel – og som løber er du naturligvis ekstra udsat. Risikoen for krampe stiger ligele...
Beretning fra en løbeworkshop
For abonnenter
Mathias Elberg Palludan
Vi var forbi, da EM-sølvvinderen i 800 meter, Andreas Bube, kom med gode råd en efterårsdag på Lyngby Stadion. Der blev delt ud af erfaring og gode rå...
Ikke flere artikler