Det anslås, at næsten alle på et tidspunkt oplever krampe i en muskel – og som løber er du naturligvis ekstra udsat. Risikoen for krampe stiger ligeledes med alderen. Bliv klogere på fænomenet med fysioterapeut Morten Jensen.
Muskelkramper varer alt fra få sekunder og op til flere minutter. Jo længere tid musklen kramper, jo mere skade sker der på fibrene i musklen, og jo længere varer den efterfølgende restitution. En længerevarende krampe opleves ofte som øget stivhed og reduceret evne til kraftudvikling i dagene efter krampen.
Ofte vil muskelkramper betyde, at man stopper sin aktivitet på grund af det ubehag eller den smerte, som den høje spænding i musklen medfører. Musklen vil på grund...
