5 gode løbe-kostvaner
For abonnenter
Det kan virke uoverskueligt at tilpasse sin kost, men som løber er det unægteligt en vigtig faktor at have en sund kost og få den rigtige ernæring. Me...
Morgenmad – vigtigt for løbere
For abonnenter
Camilla Spagner
Når du vågner om morgenen, er det lang tid siden, du sidst har spist. Dit blodsukker er lavt, og det betyder, at kroppen har mindre energi at bruge af...
Jerntilskud – et boost til præstationen for løbere?
For abonnenter
Camilla Spagner
Mange løbere – og særligt de kvindelige – lider af jernmangel med hovedpine, svimmelhed og dårlig præstationsevne til følge. Heldigvis er der løsninge...
Hvad kan jeg bruge natron til?
For abonnenter
Camilla Spagner, ernæringsekspert
Det er ikke helt ny viden, at bikarbonat, eller det som vi i daglig tale kender som natron, kan have en præstationsfremmende effekt på løb. Under anae...
Kur – vejen til et bedre løb?
For abonnenter
Camilla Spagner
Der findes et hav af udrensningskure og detox-kure på markedet, og særligt i diverse kvindemagasiner finder man råd til vægttab og udrensning. Ernærin...
Kan man løbe på tom mave?
For abonnenter
Camilla Spagner
Ernæringsekspert Camilla Spagner guider dig her igennem, hvornår du med god grund kan undgå at spise, inden du løber. (mere…)...
Anmeldelse: “Stærke og smidige fødder med elastik”
For abonnenter
Camilla Spagner har tidligere testet det svenske træningshæfte “Stærke fødder”, og hun har flere fodinstruktioner og hæfter om fodtræning derhjemme, s...