Fartleg som intervaltræning
For abonnenter
Peter Bollerup Andersen
Fartlegen er en sjov og knap så struktureret måde at løbe intervaller på. Den er særdeles velegnet til gruppetræning, men er også effektiv til dig, so...
Få det optimale ud af din intervaltræning
For abonnenter
Peter Liljensten Larsen
Der er mange forskellige måder, du kan bygge din intervaltræning op på, men der er dog en række regler, du bør følge, hvis du vil have det optimale ud...
Forbedr din kondition på 6-9 minutter om ugen
For abonnenter
Simon Lessel
Det kræver ikke særlig meget tid at forbedre din kondition i en travl hverdag. Vi har talt med Martin Sloth Pedersen, der er hovedmanden bag en unders...
Guide: Varier dit løb med 3 gode øvelser
For abonnenter
Redaktionen
Her er nogle gode eksempler på øvelser lavet af fysioterapeut Brian Dåsbjerg fra Danish Sports Academy, som kan hjælpe dig til at få en god variation ...
Boost din form med intervaltræning
For abonnenter
Kim Petersen
Intervaltræning kan give formen det sidste, så du kan sætte den pr, du drømmer om, eller du kan komme i dit livs form. Få gode råd og inspiration her....