Nej, det handler ikke om nøgenløb på Roskilde Festivalen. Men det handler om at tage en timeout fra teknologien og løbe uden smartphone, GPS, pulsmåler eller andre elektroniske gadgets.
For det skulle jo ske. I løbet af de sidste år er markedet for elektroniske træningsgadgets eksploderet, og der findes stort set en app eller gadget for hver tænkelig udfordring. Din digitale løbecoach kan guide dig på vej, pulsuret og dit ur styrer intensiteten, musikken styrer din kadence og de indsamlede data kan efterfølgende være et fantastisk redskab til at analysere, hvad du skal arbejde på fremover. Men hvis man udelukkende lukker sin træning ind i træningsprogrammer og målbar data, kan man glemme at lytte til kroppen. I hvert fald ifølge den bølge, som er begyndt i USA, og som de kalder for Naked Run.
Hvem har således ikke prøvet, at gps’en ikke vil makke ret, eller at du skal til at skifte din playliste midt under løbeturen, hvilket gør, at du bliver nødt til at stoppe op. For nok er teknologien meget veludviklet, men den kan også være et forstyrrende element i et ellers naturligt flow.
Nu er det jo ikke helt nyt at løbe uden gadgets. Faktisk er det tværtimod en ny ting, at vi er så loaded med gadgets, og rigtig mange løbere sværger i stedet til mindfull running og yin running, hvor der er mere fokus på at være tilstede i løbet og nyde det – end at måle det. Her på redaktionen er der delte holdninger til løb med eller uden gadgets. For har man først prøvet at måle sig selv, kan det være svært at komme væk fra det igen, da det giver en masse elementer, som kan være topmotiverende i træningen.
Hvis du gerne vil styrke dit løb, kan det være en kæmpe hjælp at have dimser med, som kan hjælpe dig med at forstå dit løb. Vi har tidligere skrevet om en sok, som kan måle din fodlanding, og det er helt sikkert noget, vi kommer til at se mere til i fremtiden. At dit løbetøj vil kunne måle dit løb, og dimserne dermed kommer mere i baggrunden. Naked Run-bevægelsen vil uden tvivl være imod dette, men det er ikke desto mindre en spændende tendens, hvor bevidstheden om at have teknologien med på løbet bliver mindre, da den forhåbentlig kommer til at fylde mindre i forberedelserne til løbeturen.
Hvem har således ikke prøvet, at gps’en ikke vil makke ret, eller at du skal til at skifte din playliste midt under løbeturen, hvilket gør, at du bliver nødt til at stoppe op. For nok er teknologien meget veludviklet, men den kan også være et forstyrrende element i et ellers naturligt flow. I fremtiden vil teknologien uden tvivl komme til at fylde mere – og derfor vil bevægelser som Naked Run naturligvis komme til at fylde mere som modbølge.
I sidste ende handler det om at tage stilling til, hvad du gerne vil have ud af dit løb, hvad dine mål er. Og så ellers passe på med at lade sig styre for meget af teknologien, så du glemmer at lytte efter til din krop.
Med håb om et godt løb derude i sensommeren – med eller uden GPS!
Sofie Hvitved
Chefredaktør
sofie@lobemagasinet.dk