fbpx

Det er ingen hemmelighed, at løb er en fantastisk sportsgren. Men hvis du alligevel har dage, hvor det er svært at få snøret skoene, er her en række gode argumenter, du som kvinde kan bruge for at komme afsted. Løb har nemlig mange fordele – ekstra mange for kvinder.
Kvinder taber sig ved løb
Løb er en såkaldt vægtbærende motionsform, hvilket har sine fordele. Til forskel fra cykling og svømning skal du bære din egen kropsvægt. Dine muskler og knogler skal kunne klare de mange stød, de får under løb. Som kvinde har du 10% mindre muskelmasse end mænd, hvilket betyder, at du har mindre masse, der kan forbrænde fedt. Pga. de mange stød ved løb opbygger du muskelmasse på et helt andet plan end...