fbpx

Det tager tid at vænne kroppen til at træne og konkurrere igen, når du kan vende tilbage til din sport efter Covid-19-nedlukningen. Team Danmark har udarbejdet nogle anbefalinger til, hvordan du kommer godt i gang igen.

Mange atleter og talenter har under Covid-19-nedlukningen begrænsede muligheder for at træne i deres sport. De er derfor ivrige efter at komme i gang og give den gas, når det igen bliver muligt. Men det er vigtigt, at man som forbund, klub, træner og atlet er opmærksomme på, at man ikke bør starte med samme træningsmængde og intensitet, som før nedlukningen. Det er vigtigt at vende tilbage til sporten med en tilpasset træningsmængde, som så gradvis og planlagt kan øges. ...