GUIDE TIL: Præstationsfremmende strømper
For abonnenter
Jakob Vemmelund
Kompressionsstrømper er ikke et mirakelmiddel, der giver dig ubegrænset power. Men de kan være en stor hjælp til din restitution. (mere…)...
Forebyg skader med yin yoga
For abonnenter
Martin van Dijk
Løbere lider ofte af stramme muskler og led grundet overbelastning og stress af benmusklerne. Denne usmidighed begrænser din bevægelsesfrihed og kan f...
10 gode tips om trail running for begyndere
For abonnenter
Martin Paldan. Sportsfotograf og trailløber.
Løb på små stier i naturen udfordrer motorikken, styrker fysikken og skærper dine sanser. Martin Paldan giver her sine bedste råd til at komme i gang....
GUIDE TIL: Løbetights til vinteren
For abonnenter
Jakob Vemmelund
Danske løbere har nok allerede fundet de lange tights frem fra gemmerne for at imødegå det omskiftelige vintervejr, men måske er det tid til at skifte...
Akillessene-skader – det kan du gøre!
For abonnenter
Fysioterapeut Pia Michelle Folsing
Ved en lang løbetur, et intervalpas eller blot under let jog kan følelsen pludselig komme – ømhed eller jag i akillessenen. Alillessenen er kroppens s...
Guide: Sådan skal du løbe i trafikken
For abonnenter
Martin van Dijk
Ved du, hvordan du skal gebærde dig i trafikken? Må du eksempelvis løbe over et fodgængerfelt, eller skal du gå? Vi har søgt råd hos politiet for at l...
Guide: Sådan forebygger du de små slitager
For abonnenter
Martin van Dijk
Som løber er kroppen udsat for mange former for slitage, men de klassiske slitageskader kan dog undgås med det rette udstyr og god forberedelse. Vi ge...
Sådan øger du din fedtforbrænding
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Trænings- og ernæringsekspert Camilla Birkebæk guider dig til, hvad du selv kan gøre for at optimere din fedtforbrænding.
(mere…)...
Følg Copenhagen Marathon live på din smartphone på søndag!
For abonnenter
Med en vision om at blive verdens mest digitale løbsoplevelse er der lagt op til, at du kan få en masse ud af søndagens marathon i Københavns gader, h...
GUIDE TIL: Små løberygsække
For abonnenter
Jakob Vemmelund
De seje tager cyklen. Og de hårde – de løber på arbejde. Madpakken og skiftetøjet skal med, og til det formål behøver du en lille rygsæk, der sidder s...
GUIDE TIL: Drikkesystemer til de lange ture
For abonnenter
Jakob Vemmelund
Hvis du har mulighed for at drikke undervejs på dine lange træningsture eller til konkurrencer, giver det dig en langt større frihed, ligesom du kan l...
GUIDE TIL: Minimalistisk, letvægts- eller temposko?
For abonnenter
Jakob og Lise Lotte Vemmelund
Vi guider dig til, hvad du skal vælge, når du skal købe løbesko. (mere…)...