Vil du gerne løbe under din graviditet, så kan du hente inspiration i Camilla Dam-Johansens træningsforløb fra sin første graviditet her.

1. TRIMESTER Det første, jeg frasorterede i forhold til min løbetræning, var mit intervalløb, da jeg kunne læse mig frem til, at høj intensitetstræning kunne skade fosteret på den måde, at der ikke dannes nok iltet blod. Fosteret kunne derfor lide under iltmangel, hvis man trænede med for høj puls i en længerevarende periode. 

Dette ønskede jeg ikke at risikere, hvorfor jeg valgte at sløjfe al min intervaltræning og udelukkende holde mig til løbeture i moderat tempo. Mængdetræningen bibeholdte jeg næsten i hele 1. trimester, og jeg løb blandt ande...