SØG
Forside

Løb er ikke kun iltoptagelse og løbeteknik. Den psykologiske og mentale del er mindst ligeså vigtig. Mentalcoach Nicklas Pyrdol giver her råd til, hvordan du bruger hovedet til at lave en målsætningsproces, der holder dig på rette vej, og hvordan du træner din mentale løbetilstand.
Denne artikel behandler en række sportspsykologiske redskaber og skal ses som hjælp-til-selvhjælp for alle løbere, som gerne vil fortsætte deres udvikling, blive bedre til at strukturere deres mål og forbedre sig de sidste procent.
Når det virkeligt river i lungerne og syrer i benene i den sidste fjerdedel af et løb, så handler det om at kunne ignorere smerten og grave de sidste ressourcer frem. Disse ekstra res...