Boganmeldelse: Fit på 100 dage

“Fit på 100 dage” er bogen for dig, som ønsker at komme i dit livs form på kun 100 dage.” Sådan bliver der skrevet om Anne Bechs bog, der handler om at blive fit på 100 dage.

Hvis jeg personligt skal følge en træningsbog, er der flere ting, der spiller ind:

• Er bogen overskuelig at gå til?
• Er der et nemt og overskueligt layout?
• Er der variation i øvelser, tips og opskrifter?
• Er retningslinjerne mulige for mig at få til at passe ind i en travl hverdag?

Det første, jeg lægger mærke til ved Anne Bechs bog, er forsiden med billedet af hende selv. Hun er top trimmet, solbrun og fuldstændig upåvirket, til trods for at hun står midt i en træningsøvelse. Det er måske lige lovlig karikeret, men det kan bestemt virke tiltalende for mange.

En kvindebog til den målrettede
Når man bladrer bogen igennem, er der ingen tvivl om, hvem den henvender sig til. Den lyserøde farve er gennemgående i hele bogen, og der er ikke lagt skjul på, at det er den kvindelige læser, hun henvender sig til. Bogen er på 300 sider, og kan virke uoverskuelig at gå til. Men når man åbner den, bemærker man, at mange af siderne består af billeder. På billederne viser Anne Bech selv de øvelser, der skal laves. Hun har dog valgt at tilføje ret mange billeder af sig selv, hvilket kan virke lidt overvældende, når man bladrer bogen igennem.

Allerede på de første sider bliver man introduceret til træningsprogrammet, hvor alt fra træning til mad og slik-dage er tænkt med i programmet. Anne Bech nævner flere gange i bogen, at hvis man vil se resultater, så skal programmet følges til punkt og prikke lige fra dag et.

Roastbeef til morgenmad
I hverdagen kan det være svært at finde overskud til at begive sig ud i den helt store madlavning, og det kan være uoverskueligt at finde på nye opskrifter. I bogen er der en udførelig kostplan med dertilhørende 85 opskrifter, som skal følges i de 100 dage.

Opskrifterne er gode og giver et fint bud på forskellige variationer af morgenmad, frokost, eftermiddagssnack, aftensmad og lidt til den ‘søde’ tand. Denne del af bogen fungerer rigtig godt, dog taler disse opskrifter desværre ikke til den fattige studerende. Til morgenmad skal man blandt andet spise en hel roastbeef med blåbær, to madprodukter som jeg desværre ikke får råd til at spise og slet ikke til morgenmad.

FIT på 100 dage er for dig, som har energi og økonomi til at kunne fuldføre programmet i 100 dage. Jeg er til gengæld sikker på, at hvis man tager kampen op og følger bogen fra start til slut i 100 dage, så vil man med sikkerhed kunne se tydelige resultater.

Bedømmelse: