I en travl hverdag, hvor timerne på kontoret foran computeren flyver af sted, og der altid venter en ny opgave lige om hjørnet, tænkte jeg, at det kunne være interessant at prøve at have fuld fokus på at være i nuet, og det der sker lige nu.
Jeg er på vej hjem i flyet fra Spanien. Jeg har lige taget fire dage ud af kalenderen, hvor jeg hverken har brugt min mobil eller min computer. Fire dage, hvor jeg har givet mig selv den luksus at tage på kursus i mindfullness. Efter at have skrevet om mindfull running er jeg blevet interesseret i, hvad det egentlig vil sige at være mindfull.
Løb er i høj grad en aktivitet, som kan bruges til at vende blikket indad og have fuld fokus på sig selv og sit l...
