Thomas Rode Andersen, der tidligere har udgivet bøger om stenalderkost, bliver med sin seneste bog om funktionel træning i sporet om at finde tilbage til menneskets oprindelige styrker og bevægelsesmønstre.
Således er det tanken med bogen, at styrketræningsøvelserne skal være overførbare til hverdagen, hvad enten målet er at øge din hurtighed, smidighed eller styrke. Træningen skal altså, for at blive i bogtitlens terminologi, være funktionel, og den enkelte øvelse skal derfor tjene et dagligdagsanvendeligt formål.
Bogen starter med Thomas Rode Andersens trænings- og livsfilosofi, der overordnet præsenteres under parolen, der lyder, at en dag uden træning er en dag uden mening. Herefter tage...
