Det er det, som er målet med EMS-træning – at effektivisere træningen. Der er ingen tvivl om, at styrketræning er godt for løbere for at holde skaderne væk og bevare en sund og stærk core. Alligevel bliver styrketræningen ofte prioriteret fra i den ugentlige træning. Læs om det nye træningskoncept, der skal gøre din træning seks gange så effektiv.

Hver eneste muskel i min krop vibrerer løs, som er jeg i dødsfare. Jeg kan nærmest mærke, hvordan hver eneste lille fiber anstrenger sig til sit ypperste og er lige ved at gå i intens krampe. Da fortæller min træner Christin mig, at jeg nu har trænet i fem minutter. De resterende 15 minutter af træningen virker umiddelbart som en uoverkommelig...