Vi har samlet en række af de bedste råd, så du er bedst beskyttet, når du løber i sommervarmen.
Solcreme
Det er ikke helt ligegyldigt, hvilken type solcreme du anvender. Den skal være vandfast, da du kommer til at svede under din løbetur, og det skal solcremen kunne holde til. Hvis du bruger den forkerte solcreme, risikerer du desuden også, at sveden lægger sig som et lag på din krop, så du ikke kan komme af med varmen. Smør solcremen ind alle de steder på kroppen, hvor du ikke er dækket af tøj, og så er du klar til en løbetur i det gode vejr.
Visor og kasket
Det kan også være en rigtig god ide med en hovedbeklædning i de varme timer. For det første kan det afhjælpe problemerne med uv-strål...
