Hvilken pace løber du i? Og kan du holde den hele turen? Coach og tidligere eliteløber Karl-Åge Søltoft deler her sine tanker om, hvordan du kan få styr på dit løbetempo.
Jeg vil udfordre dig på din evne til at fornemme det løbetempo, der passer til dig, når du enten løber en stille og rolig tur eller går til den på nogle intervaller. Eller hvad med at finde dit mulige tempo til et halvmarathon – et tempo som du kan holde fra start til mål.
Svært, ja, mon ikke! Men hvorfor skulle du egentlig stole på din fornemmelse af tempo? Du kan jo alliere dig med et GPSur, der kan fortælle dig, hvad dit aktuelle tempo er, og dét på ethvert tidspunkt i træningen eller undervejs i dit halvmarathonløb.
Sva...
