Kostråd til marathon: Spis og drik dig igennem de 42,195 kilometer
For abonnenter
Det er bestemt ikke uden betydning, hvad du indtager op til et marathon. Her er seks generelle kostråd, der kan hjælpe på resultatet til dit marathonl...
Få den rigtige kost op til et marathonløb
For abonnenter
Camilla Spagner, ernæringsekspert
Hvordan skal du spise inden et marathon? Ernæringsekspert Camilla Spagner giver dig gode råd til, hvordan du kan hjælpe dit marathon på vej ved at spi...
5 gode løbe-kostvaner
For abonnenter
Det kan virke uoverskueligt at tilpasse sin kost, men som løber er det unægteligt en vigtig faktor at have en sund kost og få den rigtige ernæring. Me...
Få styr på proteinerne
For abonnenter
Camilla Spagner
Proteiner. For løbere er de uundværlige, men hvor vigtige er de i forhold til kulhydraterne, og hvor mange skal vi egentlig spise? Ernæringseksperten ...
Kur – vejen til et bedre løb?
For abonnenter
Camilla Spagner
Der findes et hav af udrensningskure og detox-kure på markedet, og særligt i diverse kvindemagasiner finder man råd til vægttab og udrensning. Ernærin...
Spis rigtigt – og løb bedre
For abonnenter
Camilla Folsach
Vi løbere er gode til at få plottet løbeture ind i kalenderen, men mange planlægger ikke måltiderne og glemmer at drikke nok i løbet af dagen. Her er ...