Restitution er alfa omega for fremskridt og udvikling, men ikke desto mindre et træningselement, som kan være svært at skabe...
De fleste ved, hvad der er god opførelse rundt om middagsbordet, men når vi hopper i løbetøjet, er det ikke...
Er du i tvivl om, hvordan du kommer i mål til din drømmetid? Det er ifølge træner og tidligere eliteløber...
Anna Holm skulle løbe det ikoniske marathonløb, Virgin Money London Marathon i elitefeltet, men endte med at blive skadet kun...
“Alle løbere bidrager gerne med velmenende råd om ernæring. Desværre er mange af disse råd ikke baseret på fakta.” Læs...
Der er intet værre end at være skadet. Man har lyst til at træne, men kroppen siger nej. Alt for...
Der er én fordel ved at rykke en aldersklasse op i et løb – du er nu næsten 10 år...
Denne træningsplan er for den let øvede løber. Programmet har til formål at gøre dig i stand til at løbe...
Der bliver brugt mange forskellige termer for de effekter, som løbetræningen udløser i kroppen. Og mange af de forskellige typer træning stritter...
Her et par gode råd til, hvordan du får den bedste teknik på løbebåndet. 1. PLACER FØDDERNE RIGTIGT Den nok...
En af de største faldgruber for nyudklækkede løbere er “løberblindhed”. Det forklarer løbetræner Rune Darling, der her giver dig en...
Kan det at smile forbedre dit løb? En undersøgelse peger på netop dette. Det er nemlig ikke bare den fysiske...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette.
