Kaatsu er en træningsform, som gør det muligt at opbygge muskler uden tung styrketræning. Den japanske træningsteknik gør det muligt...
Det kan være svært at presse træningen ind i en tætpakket kalender. Vi leverer her et bud på, hvordan du...
Er det dårligt for lungerne at træne i minusgrader? Hjælper det kolde vejr til mit vægttab? Gør koldt vejr mig...
Selvom du træner flere timer om ugen, er skaderne ved mange stillesiddende timer om ugen svære at opveje. Med mange...
Vil du gerne i gang med at løbe eller fastholde din motivation, så kan det være en god start at...
Måden, du bruger dine arme på, har stor betydning for, hvor effektivt du løber, og hvor afslappet det føles. Og...
At løbe er ikke bare at løbe. Ifølge træner og tidligere eliteløber Karl-Åge Søltoft handler det om at træne intelligent,...
Løber du altid de samme ture, samme distancer og i samme tempo? Så har Karl-Åge Søltoft noget, han gerne vil...
Her finder du en træningsplan til dig, som er øvet, men gerne vil løbe en bedre 5’er eller måske endda...
Dit pace er ekstremt vigtigt, hvis du vil nå de bedste resultater som løber. Løbetræner Peter Liljensten kommer her med...
Alle løbere har egen strategi og taktik, som bygger på individuel erfaring. Men hvad anbefaler trænerne egentlig? Marathoneksperten giver sine...
At løbe på trapper kender mange som den del løbeturen, som man enten hader eller elsker. Det er i hvert...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette.
