Bør jeg ændre min landingsposition? Og hvordan gør jeg det uden at få skader? Camilla Birkebæk deler her sin viden...
Vidste du, at din hofte har en stor betydning for dit løb? Hoften er kroppens center. En skæv eller ustabil...
Når man vælger at spise flere grøntsager og planter, vil man begynde at mærke en forskel på sin krop, men...
Mobilitetstræning er en vigtig del af en aktiv løbers træning, da det primært har til formål at reducere dine løbeskader....
Vi har taget en snak med et par af danmarks fremmeste løbeeksperter og hørt dem om en række ofte stillede...
Det er vigtigt, at du får nok ilt til kroppen og dine muskler, når du løber. Mangler musklerne ilt, vil...
Puls eller hastighed – hvad vælger du? Verden er hele tiden under forandring, og det er løbetræningen også. Er puls...
Har du tænkt over, hvor trist og kedeligt det kan være at løbe minut efter minut med samme fart ud...
Skridt i minuttet. Kadence. Steps per Minute (SPM). Kært barn har mange navne. Når vi taler løb, er tendensen blevet,...
Oplever du ømhed, irritation eller smerter ved achillessenen, når du løber? Så bare rolig – dette er en meget normal...
I sommertiden, på de dage hvor vejret tillader det, er det karakteristisk at se løbere i bar overkrop eller med...
Der findes et hav af sportsdrikke på markedet, men faktisk er det ret nemt at lave den selv. Udover de...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette.
