fbpx

Selvom du træner flere timer om ugen, er skaderne ved mange stillesiddende timer om ugen svære at opveje. Med mange mindre ‘aktive pauser’ i løbet af hele dagen holder du kroppen og forbrændingen i gang, og de små aktivitetspauser er derfor mindst ligeså vigtige for et godt helbred, som de længere træningspas.

Du har uden tvivl hørt det før: En stillesiddende livsstil kan være skadeligt for dit helbred. Al den tid vi bruger bag tastaturet, bag rettet eller på sofaen foran fjernsynet øger risikoen for alt lige fra hjertesygdomme og diabetes til kræft og depression – i en grad hvor eksperter nu kalder denne moderne hverdag for ‘sidde-sygdomme’.

Men vent lige lidt – du er jo aktiv i for...