Som løber er det vigtigt, at du træner dine fødder. Her får du 6 gode fodtræningsøvelser. 1. Stå med neutral...
Hvis du gerne vil undgå skader, skal din krop være stærk. Det kan den blive med tre øvelser med en...
Den ser ikke ud af så meget, men en foam roller er faktisk et yderst nyttigt værktøj for løbere, der...
Det kan være svært at presse træningen ind i en tætpakket kalender. Vi leverer her et bud på, hvordan du...
Selvom du træner flere timer om ugen, er skaderne ved mange stillesiddende timer om ugen svære at opveje. Med mange...
Styrketræning kan være et godt supplement til løb, da det gør dig til en bedre løber. Her får du fire...
Løbetekniske øvelser er små tekniske øvelser, du kan lægge ind i dit løbetræningsforløb for at få fokus på din teknik. I...
Her får du en række øvelser til at styrke overkroppen, som er vigtige ikke at glemme som løber, og som...
Det er vigtigt, at du som løber træner din balance, især hvis du har problemer med dine knæ og ankler,...
Hvem er Danmarks bedste løbere egentlig? “Jeg er en dedikeret og talentfuld løber.” Sådan siger Andreas Bube om sig selv...
Vil du gerne i gang med at løbe barfodet? Så er her seks gode barfodsøvelser, som du kan lave for...
Camilla Spagner har tidligere testet det svenske træningshæfte “Stærke fødder”, og hun har flere fodinstruktioner og hæfter om fodtræning derhjemme,...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette. Helt ok! Nej tak Læs mere
