Løbetekniske øvelser er små tekniske øvelser, du kan lægge ind i dit løbetræningsforløb for at få fokus på din teknik. I forbindelse med et forløb hos personlig træner Mads Høyer fra Kaiser Sport og Ortopædi viste han følgende 3 løbetekniske øvelser, som er gode til at få et mere kompakt løb.
Her giver han blandt andet en række øvelser til, hvordan du arbejde med din løbeteknik under din løbetræning. Her er 3 videoer med øvelser, som du kan tage med som inspiration i din træning.
1. Stempel-øvelse: Lær at lande mere kompakt
Beskrivelse af øvelsen
Stå på dit ene ben
Træk den anden fod op mod ballen – sørg for at trække lige op og
træk med haserne og ballen
Lav 10 gentagelser
Læn dig frem o...
