Løber Simon Lessel har græspollenallergi – og han beskriver her, hvordan det påvirker hans træning, samt hvad han gør for at mindske påvirkningen.
• Jeg har haft græspollenallergi, siden jeg kan huske, og det er især i perioden fra maj til august, hvor næsen løber, og øjnene er irriteret. Jeg tager selvfølgelig nogle piller og noget næsespray for at mindske irritationen, og især pillerne betyder, at jeg føler mig mere træt end normalt. Derudover forsøger jeg også at time mine løb til enten at foregå om morgenen eller om aftenen, da det er rarest.
• Jeg tager pillerne om aftenen, inden jeg går i seng, da jeg på den måde får effekten af pillerne i løbet af dagen i form af mindsket irritation, men samtidig udnytter den sløvende effekt af pillerne, når jeg alligevel skal sove.
• Mine bedste råd til andre løbere er at undgå at løbe i nærheden af store græsenge eller områder, der har en stor koncentration af det, man nu er allergisk over for. Lad være med at tørre dit løbetøj udenfor så pollenene sætter sig fast i tøjet. Det vigtigste råd er at sørge for, når du vasker hår efter løbeturen, ikke at skylle vandet ned i øjnene. Det kan give stor irritation i øjnene bagefter.