Sveden drypper, og pulsen er mindst fem slag højere, end den plejer at være. Du er tørstig og tør i...
Vi giver seks forslag til træning, der kan supplere dine løbeture og forbedre din fysik på en sjov måde....
Josefine Rytter løber på eliteplan. Hun tyer til aquajogging i perioder med skader, eller hvis kroppen trænger til aktiv restitution....
Er løb skidt for dine knæ og hofter, hvis du har slidgigt? Og kan du blive helt eller delvist symptomfri,...
Vi vil alle gerne vige udenom løbeskaderne, og faktisk er der en række forholds- og huskeregler, som mindsker risikoen. Løbetræner...
Styrketræning kan være et godt supplement til løb, da det gør dig til en bedre løber. Her får du fire...
Det er ganske få år siden, at forskerne blev interesseret i fascia – der på dansk kaldes bindevæv. Førhen anså man beskyttelse af muskler...
Ernæringsekspert Camilla Spagner har testet den varme yogaform, Bikram Yoga, for at se, om den kan hjælpe løbere. Og selvom...
Begrebet aquajogging vækker genkendelse hos de fleste eliteløbere, som ofte anvender den alternative træningsform i skadesperioder. Langt mindre udbredt er...
Her får du en række øvelser til at styrke overkroppen, som er vigtige ikke at glemme som løber, og som...
En del løbere har igennem tiden lidt af smerter fra en såkaldt hælspore. Forskning fra Aalborg Universitet viser, at smerterne...
Løbere lider ofte af stramme muskler og led grundet overbelastning og stress af benmusklerne. Denne usmidighed begrænser din bevægelsesfrihed og...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette. Helt ok! Nej tak Læs mere
