Umahro Cadogan anbefaler i ny bog, at du gør det sunde valg let ved at have en toppræstations-madpakke på dig. Se, hvad han anbefaler, du fylder i madpakken.

Sundhedsekspert Umahro Cadogan er aktuel med bogen ’Fra sund til personlig toppræstation’, der handler om, hvordan man lettere kan toppræstere i alle livets aspekter, ved at få styr på sin sundhed først. En af genvejene til mere sundhed, han præsenterer i bogen, er en såkaldt ’toppræstations-madpakke’:

- Mange af vores usunde valg er impulsive. Vi føler sult, og så snupper vi lige et pølsehorn eller en chokoladebar. Det kan også være, at vi er trætte og så drikker vi lige en energidrik eller en kop kaffe med sukker i. De usunde ...