Med 19 gode råd til sjovere løb, kan du komme igennem den sidste kolde tid, inden det bliver forår.
1. Pas på ansigtet, når det er rigtig koldt
Vindbrændthed optræder, når lave temperaturer og blæsende forhold trækker olie ud af din hud. Få ordentlig beskyttelse fra en vandfri fedtcreme, gerne med solfaktor på op til faktor 30. Husk også at beskytte læberne med læbepomade med solfaktor.
2. Få en løbemakker
Vinteren er tid til at gøre din træning mere social. Du kan overveje at melde dig ind i en løbeklub eller simpelthen aftale med nogle venner at løbe sammen. Fordelene er store: Der sker oftere ulykker i koldt og iset vejr, så du vil altid have en omkring til dig til at hjælpe, og samtidig ...
