7 Gode råd til løb med dine børn
For abonnenter
At få børn betyder ikke, at du behøver at drosle ned på løbetræningen. Der er nemlig mange muligheder for at tage børnene med på løbeturen, som er til glæde for begge parter.
1. Gør det hyggeligt:
Det er altid godt at have lidt mad og drikke med. Tag en vanddunk eller juice med til barnet. Og eventuelt lidt legetøj, hvis barnet sidder i babyjoggeren. Prøv at gøre det lidt hyggeligt.
2. Løb gerne i middagsluren:
Der er ingen faste regler for, hvornår det er bedst at løbe med barnet. Men hvis det er et spædbarn, kan det være godt at løbe, mens de sover. Er det et større barn, er det lige omvendt. Her skal det helst være så frisk som muligt.
3. Varier terrænet:
Der er frit valg, når talen komme...
