Kend dine skader: knæ
For abonnenter
Martin van Dijk
Skader i knæet er typiske hos løbere, og vi har sat fokus på tre af de mest almindelige. Fælles for dem er, at smerterne stille og roligt kommer snige...
Tips til et intensivt træningsforløb
Simon Lessel
Der er mange faktorer der spiller ind, når du skal opnå succes med et intensivt træningsforløb. Vi har derfor lavet 6 gode råd hertil!
(mere&hellip...
Få hjælp til den rette restitutionskost
For abonnenter
Camilla Spagner
De fleste løbere ved, at kroppen ud over træningen skal have ro og hvile for at restituere og blive bedre. Ernæringsekspert Camilla Spagner giver her ...
Hold maskinen i form: Løb og ernæring
For abonnenter
Kim Petersen
For at du kan træne og præstere optimalt under løb, er det vigtigt, at du er opmærksom på, hvad du spiser før, under og efter løbetræningen. I vores m...
Crosstræning for løbere
Josephine Lykke Fritzbøger
Vi giver seks forslag til træning, der kan supplere dine løbeture og forbedre din fysik på en sjov måde.
(mere…)...
André Gautier: Osteopati og løb
For abonnenter
Sara-Louise Fredshavm
De fleste af os løbere stræber konstant efter at forbedre vores løb og nå nye mål. Men af og til sker der bare ikke noget, og kroppen reagerer ikke, s...
Nyd en løbetur i vintervejret
Redaktionen
Du skal ikke lade dig slå ud af, at dagene bliver kortere, og temperaturen falder. Du kan nemlig sagtens løbe alligevel. LøbeMagasinet hjælper dig her...
Husker du at få nok hvile?
For abonnenter
Løbetræner Richard Hjortebjerg
Ligegyldigt, hvor høj du er oven på et overstået løb og vild efter at komme i gang igen, er restitution efter en stor præstation nødvendig for, at du ...
Kun 10 % klarer deres nytårsforsæt, her er råd til at blive en af dem
Strava har døbt d. 17. januar "Quitter's Day", da det er her flest dropper deres nytårsforsæt. Men frygt ej, der er gode råd at hente.
(mere&hellip...
Løber du rundt med mineralunderskud?
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Oplever du ofte træthed og forøget ømhed efter din træning, selvom du sørger for at restituere tilstrækkeligt mellem dine træningspas? Har du oplevet ...
løbestilsanalyse aka at sætte løbeskaden under lup
For abonnenter
Marianne Backer, overlæge og klinikchef på Idrætsklinikken på Privathospitalet Hamlet
Knæene værker, lårene gør ondt, og det smerter i akillessenen. Men du aner ikke hvorfor. En løbestilsanalyse kan hjælpe dig med at løse gåden. Idrætsk...
Forstå din skade: ’Mortons neurom’
For abonnenter
Morten Jensen, fysioterapeut
’Mortons neurom’ kan vise sig som føleforstyrrelse i tæerne og i værste tilfælde fodsmerter, når du løber. Fysioterapeut Morten Jensen forklarer tilst...