Det lyder måske mærkeligt, at man kan være nervøs og anspændt før et vigtigt og hårdt træningspas, for det er...
Her er 6 gode råd til at planlægge din træning! Foto: iStock 1. Overhold 10% reglen Øg ikke distancen med...
Har du løbet et længere løb, er det vigtigt, at du giver din krop hvile. Det er lige så vigtigt...
Der er mange faktorer der spiller ind, når du skal opnå succes med et intensivt træningsforløb. Vi har derfor lavet...
Vi giver seks forslag til træning, der kan supplere dine løbeture og forbedre din fysik på en sjov måde....
Det er både sjovt og effektivt at tænke variation ind i din træning. Træner Peter Liljensten giver her sine bedste...
Det er korrekt, at der hersker en opfattelse af, at kakaomælk er optimalt at indtage efter en hård omgang træning....
Oplever du ofte træthed og forøget ømhed efter din træning, selvom du sørger for at restituere tilstrækkeligt mellem dine træningspas?...
Det er svært ikke at blive frustreret, når man bliver skadet. Men din følelsesmæssige tilstand påvirker både din risiko for...
Her er 70 fif, der kan hjælpe dig i gang – hvad enten du er begynder eller let øvet, der...
Det kan være svært at finde tid til både træning og kvalitetstid med børnene. Men det findes der faktisk en...
Styrketræning for løbere behøver ikke nødvendigvis foregå i et træningscenter. Der er rig mulighed for at styrke løberkroppen med ganske...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette.
