Løbeekspert og tidligere eliteløber Jacob Gliese deler i denne artikelserie ud af sine erfaringer med running metrics, som er de målinger, man kan lave og arbejde med i en løbers bevægelsesmønster. Måske løber du som en gazelle eller måske som en elefant? Læs med her og se hvorledes du kan blive klogere på i din løbestil, så du både bliver mere effektiv og mindsker din risiko for skader.
Kender du de målbare bevægelser du kan arbejde med i dit løb?
Altså alle de bevægelser som du under løb kan rette dit fokus direkte på, så det influerer på dine øvrige bevægelser. Og det er typisk dem vi snakker om og forholder os til, fordi det er meget konkret og direkte påvirkeligt.
Er du f.eks. vant til ...
