Hvis du har prøvet at tisse i bukserne på en løbetur, så er du ikke den eneste. Det estimeres, at 400.000 kvinder og 100.000 mænd i Danmark kender til inkontinens og løb. Læs her løbecoach Julie Carls egen historie om, hvordan man vender skuden og får tørre tights og mere livskvalitet ved at lave knibeøvelser.
“Knib for pokker!” Det sagde jeg til mig selv, da jeg efter min sidste fødsel i 2008 var ude på min første løbetur og til min gru konstaterede, at jeg tissede i bukserne. Det resulterede i et par temmelig våde tights. Om det skyldtes fødslen generelt, eller at min søn vejede 5 kilo ved fødslen, anede jeg ikke. Men jeg måtte erkende, at mine bækkenbundsmuskler ikke var, hvad de havde v...
