Der bliver brugt mange forskellige termer for de effekter, som løbetræningen udløser i kroppen. Og mange af de forskellige typer træning stritter...
Her et par gode råd til, hvordan du får den bedste teknik på løbebåndet. 1. PLACER FØDDERNE RIGTIGT Den nok...
En af de største faldgruber for nyudklækkede løbere er “løberblindhed”. Det forklarer løbetræner Rune Darling, der her giver dig en...
En sund krop i et sundt legeme. Alle kan løbe, men man løber nu bedst, hvis kroppen er sund. Og...
Her er 6 gode råd til at planlægge din træning! Foto: iStock 1. Overhold 10% reglen Øg ikke distancen med...
Når du til vinter skal ud på den kolde løbetur, bliver det formentlig i tøj, hvor teknologien bag er lavet...
Den ser ikke ud af så meget, men en foam roller er faktisk et yderst nyttigt værktøj for løbere, der...
Kaatsu er en træningsform, som gør det muligt at opbygge muskler uden tung styrketræning. Den japanske træningsteknik gør det muligt...
Knap hver femte dansker lever med svær overvægt, og det kan have store sundhedsmæssige konsekvenser. I verdens mest anerkendte medicinske...
Det kan være svært at presse træningen ind i en tætpakket kalender. Vi leverer her et bud på, hvordan du...
Er det dårligt for lungerne at træne i minusgrader? Hjælper det kolde vejr til mit vægttab? Gør koldt vejr mig...
Selvom du træner flere timer om ugen, er skaderne ved mange stillesiddende timer om ugen svære at opveje. Med mange...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette.
